| メタポから脱出中（道、半ば） |
|
|
 ７月１７日に、「メタポからの脱出」とのタイトルで記事を書きました。
その時の体重が、現在７３㎏ 腹回り８７cm でした。
あれから、夜にご飯をできるだけ食べないようにし、おかずも量を減らして、
その分、お昼をしっかり食べるようにしました。
部分自転車通勤も、天気が良ければ続けています。
徐々に成果が出始め、ベルトの穴を、狭い方へ２つほど開けました。
で、今現在の状況を測ってみました。
体重が、67.5Kg (－5.5Kg) 腹回り 85.2cm (－1.8cm) です。
ちなみに身長は１７５㎝です。
最終的には、体重 65Kg 腹回り 82cm を目指してます。
体重に比べ、なかなか腹回りが細くなりませんね。
| |
|
| |
|
10月16日（木）18:39 | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
|
| 歯の詰め物が取れた！ |
|
|
 先週の木曜日の夜、仕事場でガムを噛んでいたら、突然硬い感触が！
右上の奥歯の歯に被せていた詰め物が取れました。
もう、５年くらい歯医者に行ってませんが、
これで行くきっかけができました。
丁度、職場の真向かいに歯医者があるので、
翌朝、早速電話して行きました。
詰め物の取れた下には虫歯があり、削ってから新しく被せるとのこと。
歯全体のレントゲンを取り、その他にも多くの虫歯が見つかりました。
ちょっと時間をかけて直さなければいけないようです。
また、歯石も溜まっていたので、それの除去と正しい歯ブラシの使い方も
教えてもらいました。
今日は、詰め物の取れた後の虫歯を削って、詰め物の型を取りました。
１週間後に出来上がるので、取り付けます。
その後、他の虫歯の治療にあたる予定です。
いつ完治するか？
| |
|
7月28日（月）12:56 | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
|
| メタポからの脱出 |
|
|
 風呂場の鏡を見て愕然とする。
自分のお腹が気色悪いと思った。
見た目だけじゃなく、お腹が重たい感覚もある。
このままではイカン。
で、今日からダイエットに挑戦する事にしました。
とにかく食べる量を減らすのと、食べる時間、食べ物の内容から見直して行こうと思います。
仕事で夜遅くなる事が多いので、夜は食べずに、朝にたべる。
炭水化物は出来るだけ食べない。
昼も抜こうかな？
現在７３㎏ 腹回り８７Cm
ちなみに身長は１７５㎝です。
ちょくちょくブログで内容を公開して行きます。
| |
|
| |
|
7月17日（木）08:44 | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
|
フォトログ表示
