のんびりきままな日々（・・・を過ごしたい）

　

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ふと思いついた事中心、時々写真なゆる～い日記

　

2026年 9月

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大阪城公園ナイトランニング

	昨日の夜、大阪城公園をゆっくりランニングしました。約１０人で会話しながらゆっくりと。夜の大阪城はライトアップされていて綺麗です。１時間２０分で10キロ弱。１キロ８分位のペースです。ランニングは先週末に始めたばかりで、その時は３０分で4.6キロ。１キロ７分位のペースでした。この調子で週に３回程度走れたら、３ヶ月後には体がかなり変わってると思います。目指せ５kg減と割れた腹筋！

9月15日（水）07:03 \| コメント(0) \| ランニング \| 管理

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