| ランニングの効用 |
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下腹をへこませようとランニングを始めてから２週間が経ちました。
まだ、体型と体重に変化はありませんが、生活のリズムに変化が表れました。
１．寝付きが良くなった。
２．走る予定をずらせないように、仕事にメリハリが出来た。
３．体を動かす事が好きになった
あと、走った直後に眼が良くなった感じがする。
体力に自信が持てるようになった。
などがあります。
いい感じなので、このまま続けて行きます。
そのうち、下腹もへこむでしょう(笑)
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9月24日（金）07:48 | コメント(0) | ランニング | 管理
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