のんびりきままな日々（・・・を過ごしたい）

　

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ふと思いついた事中心、時々写真なゆる～い日記

　

2026年 9月

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ダイエットの本をみつけました

	こどもの日、図書館でふと目に付いた新書。ちょっと強烈なタイトルでしたが、借りてきて読みました。こういうのが運命の出会いというのでしょう。なかなか合理的な方法です。まずは、現状分析し、なぜ太っているかを実感します。つぎに、数値目標を決め、実行します。相違工夫し、パズルを楽しむようにして、ダイエットを楽しい行為として捉えます。また、内容については後日詳しく書きます。とりあえず、今日から私も始めようと思いました。先程、体重を測ったら７０Kgでした。私は重さよりも、腹回りの醜さをなんとかしたいです。目標は６３Kg。なんかすぐ達成しそうだな。この本の著者は１年で５０Kg痩せたそうです。関連商品で、手帳もありますレコーディング・ダイエット「公式」手帖

5月7日（金）00:16 \| コメント(0) \| ダイエット \| 管理

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